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Revista Inominável

A revista para lá da blogosfera!

Ter | 17.11.15

Tabata

Inominável
  Como praticante assídua e entusiasta do desporto em geral, nunca recuso uma nova experiência desportiva. Assim sendo, uma colega desafiou-me a experimentar o Tabata e posso dizer que me rendi completamente a este protocolo de treino. Para quem não conhece ou nunca ouviu falar, o Tabata é o treino da “moda” do qual tanto se fala e que equivale a 1 hora de exercício cardio. É um método de treino que apesar de ter uma duração de apenas 4 minutos, é bastante exigente. (...)